Category archives: Советы

Статья «причины возникновения конфликтов и способы выхода из них» статья

0 Комментариев on Статья «причины возникновения конфликтов и способы выхода из них» статья
Какие типы и виды конфликтов существуют В зависимости от метода разрешения конфликты подразделяются на: Компромиссные. Разрешение конфликтных ситуаций в данном случае осуществляется путем поиска наиболее подходящего обеим сторонам компромисса. При этом одна или обе стороны должны извлечь пользу из ситуации в виде компенсации за моральный вред/материальный ущерб. Пример: за срыв...

Хрупкий возраст: как его пережить и самому подростку, и родителям

0 Комментариев on Хрупкий возраст: как его пережить и самому подростку, и родителям
Психологические особенности подросткового возраста Важной особенностью этого периода считается чувство взрослости, причиной появления которого являются физиологические изменения. Ребенку хочется, чтобы взрослые – родители, учителя, относились теперь к нему, как к равному, видели в нем личность, считались с его позицией. Он не приемлет контроля и опеки со стороны взрослого Для него становится приоритетным...

Поза кошки в йоге

0 Комментариев on Поза кошки в йоге
Польза и вред позы лягушки в йоге Львиная доля нагрузки при позе лягушки ложится на ноги, чуть меньше — на поясницу и плечевой пояс. В среде профессиональных спортсменов ее рекомендуют бегунам, теннисистам, штангистам. Читать: Польза и вред плавания для беременных Обычным людям поза лягушки полезна при любви к пешим прогулкам...

Рацион правильного питания

0 Комментариев on Рацион правильного питания
Примерное меню на неделю Понедельник На завтрак можно позволить себе пару отварных яиц и небольшую порцию морской капусты. Зеленый чай. В обед отличным вариантом станет суп и салат из сезонных овощей. Свежевыжатый сок. На полдник можно съесть яблоко или любой другой фрукт. Макароны из твердых сортов пшеницы с запеченной куриной...

Возрастные кризисы у детей

0 Комментариев on Возрастные кризисы у детей
Что чувствует ребенок Кризис – это конфликт между готовностью и возможностью совершить определенные действия Ребенок понимает, что он более не мамин и папин, как было до этого, что ввиду его новой деятельности он близок ко взрослой жизни, как никогда, и стремится всем доказать свою самостоятельность и важность. Игры, как пережиток...

Копинг-стратегии: что нужно знать о работе со стрессом

0 Комментариев on Копинг-стратегии: что нужно знать о работе со стрессом
3 Эффективность и адаптивность копинга Существует масса копинг-стратегий, из которых каждый индивидуум под воздействием определенного стрессового фактора формирует собственный комплекс. Среди них могут находиться как продуктивные формы (эффективные и адаптивные), помогающие выйти из стрессового состояния, так и относительно продуктивные и непродуктивные. Р. Лазарус и С. Фолкман в своей тестовой методике...

10 упражнений для тренировки памяти

0 Комментариев on 10 упражнений для тренировки памяти
Упражнения для развития памяти Упражнение 1. Зоопарк В этом упражнении дана картинка на ней нарисован зоопарк с разными животными и млекопитающими. Постарайтесь запомнить всех животных зоопарка на запоминание дается тридцать секунд. Теперь закройте картинку. Напишите на бумаге по памяти всех животных, по порядку как они нарисованы, затем напишите в какую,...

Астенический синдром в практике невролога и семейного врача

0 Комментариев on Астенический синдром в практике невролога и семейного врача
Прогноз Астенический синдром не сказывается на продолжительности жизни. Угрозу могут составлять причины данного состояния либо поступки, которые способен совершать человек в угнетенном настроении. Прогноз жизни мрачный, если человек не обращается за помощью к профессионалам. Даже когда речь идет о психическом или эмоциональном утомлении, отсутствие психологической помощи способно привести к апатии...